Furaha albaabka PN6

Hordhac Badeecada
Furaha albaabka PB6 PB6 waa nidaam furan oo albaabada laga hago hawada, kaas oo ah qalabka amniga ee lagama maarmaanka u ah la dagaallanka dabka, la dagaallanka argagixisada iyo ganacsiyada waaweyn.

Faa'iidooyinka
1) Xoog leh: wuxuu furi karaa albaabada amniga gudaha iyo dibaddaba waqti gaaban gudaheed; Wuxuu jabin karaa ilaa 15 jeer Albaabka amniga heerka fasalka; waa qalabka ugu awoodda badan ee jabsada kaas oo si degdeg ah u saameeya albaabka adduunka.
2) Amniga: ma jiro jir koronto, saliid haydarooliga ah ma jiro, dab kama baqayo, walxaha qarxa ma baqayaan, kama baqayaan gaasaska guban kara, kama baqayaan heerkulka hooseeya. Meel fog oo fog ayaa jabtay, ka fogow qofka ka shaqeeya goobta dabka isagoo wajahaya fool ka fool, si fiican u soo bandhigid si looga fogaado booliis hubaysan.
3) Fudud: wadarta saddex badhan, taabashadu waa caadi, shuruudaha hooseeya ee isticmaalaha, gaar ahaan xaaladaha degdegga ah iyo la dagaallanka argagixisada, ma jiraan xiisad toos ah oo ka dhalatay qaladka hawlwadeenka.
4) La qaadi karo: miisaanka jidhka 16kg, oo loogu talagalay hal hawlgal oo la qaadi karo.
5) Kharash-ool ah: marka la barbar dhigo qiimaha suuqa ee hooseeya ee nasasho isku mid ah, dayactirka ka dib fudud iyo kharash yar, cimri dheer oo aan la isticmaali karin.
Codsiyada
Argagixisada, samatabbixinta dabka iyo baahiyaha degdegga ah meel lagu jabiyo, dhammaan noocyada albaabada alwaaxa ah, albaabada birta ah, albaabada amniga, albaab laba bog leh, waxay jebiyeen heerka qufulka albaabka amniga ee heerka 15 dhibcood.

Dabeecadaha
Xoog leh, ammaan ah, hawlgal fudud, la qaadi karo, kharash-ool ah
Xuduudaha farsamada ee ugu muhiimsan